Сознательное потребление новостей: основные правила информационной гигиены

Читать или не читать новости — личный выбор каждого взрослого человека. Тут важно не уходить в крайности, поскольку как полный отказ, так и постоянный просмотр новостной ленты не приносят пользы. Важных сведений, которые могут быть в новостях, не стоит избегать, но и жить только ими тоже не надо. Когда мы получаем информацию, это может давать хоть какое-то ощущение контроля над ситуацией. И хоть оно зачастую иллюзорное, для психики в некоторых случаях становится спасением.

Украинские и зарубежные новости: где их стоит читать 

Независимо от того, интересуют вас украинские или мировые новости, либо те и другие одновременно, нужно найти надежный источник информации. Важно, чтобы в нем отсутствовали громкие и манипулятивные заголовки, пропаганда или попытки занять чью-то сторону.

Примером такового является информационное агентство «Украинские национальные новости» (УНН), которое специализируется на эксклюзивных новостях из различных сфер, в том числе политики и экономики. Оно позиционируется как независимая организация, соответствующая в своей работе мировым стандартам журналистики.

Какими бы качественными ни были репортажи и материалы с новостями, их бесконечное перечитывание — нагрузка на психику. Потребление информации должно быть ограниченным и сознательным.

Как правильно читать новости без вреда для себя

Важно понимать основные правила информационной гигиены и придерживаться рекомендаций, которые дают психологи:

• читать новости выборочно — необязательно читать только о политике или войне (хоть это и важно), ведь есть и другие рубрики, потому серьезную и тяжелую информацию стоит «разбавлять» чем-то более простым и вдохновляющим (например, интервью с интересными людьми);
• устанавливать для себя лимит времени, выделенного на чтение новостей, — даже если вы хотите каждый день уделять этому занятию по два часа, лучше разделить общий объем на две или три части в течение дня;
• ограничивать количество информационных источников — они не должны исчисляться десятками, потому можно смело отписываться от ненужных групп и сайтов, а выбрать 2 или 3 наиболее надежных и достойных доверия.

Помните также, что во время чтения новостей важно обращать внимание на свою эмоциональную реакцию на них. Если после этого сложно успокоиться, повышается тревога, стоит дать себе передышку, а в сложных случаях — обратиться за помощью к специалисту.

На правах рекламы

Eastern Variant

Поделиться: